书/香/日/历/ 节/气/之/好意思

五

月

2026

SUMMER

书香日期 气节之好意思

2026

亲爱的读者一又友们：

春生夏长，秋收冬藏，中华二十四气节以物候变化为头绪，勾画出四季流转的活泼画卷，调处诗词哲想与民风典礼，赋予时刻以精神厚度。气节之好意思就体当今这当然时序的韵律、文化传承的灵巧与生计诗意的调处中，为匡助各人更好地感知时节流转、体验中华优秀传统文化，内蒙古自治区藏书楼特推出“书香日期 气节之好意思”栏目，让咱们在书香中感受传统灵巧、通过物候变化、诗词田地和民风践诺来体会中中语明的独到好意思学。

壹

立夏

荷风送香气

张开剩余91%

竹露滴清响

2026/05/05

传|统|二|十|四|节|气

每年5月5日或5月6日是农历立夏气节，亦然夏季的第一个气节。此时，太阳黄经为45度。“斗指东南，维为立夏，万物至此齐长大，故名立夏也。”

立夏的到来，宣告春天规矩，也预示着孟夏时节的厚爱运行。立夏事后，各地气温较着升高，降雨量增加，农作物长势焕发。《月令七十二候集解》中评释注解谈：“立，建始也，夏，假也，物至此时齐假大也。”这里的“假”，有“大”的意旨道理，是说春天播撒的植物依然赠送长大了。明东谈主《莲生八戕》一书中写谈：“立夏之日，世界始交，万物并秀。”这时夏收作物参预滋长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近纯属，夏收作物年成基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。

01 立夏习俗

俗

立夏称东谈主/LIXIA CHENG REN

“立夏称东谈主”，是指在横梁上挂一杆大秤，大东谈主双手拉住秤钩、双脚悬空称体重；孩童坐在箩筐内称体重。“立夏称东谈主轻重数，秤投缳上笑喧闺。”古东谈主在立夏这天递次称重，看秤东谈主高声报数并添上祥瑞话，意在辅导东谈主们防范体魄健康。当今，“立夏称东谈主”的习俗仍流行。小孩增重父母欢快，老东谈主增重儿孙兴盛，委用的都是祈求健康长命的好意思好寓意。

挂蛋/GUA DAN

“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏。”立夏这天，每家都会给孩子煮上一两只蛋，称为“立夏蛋”。孩子们获得立夏蛋后，并不急着吃，而是装在网兜里，挂在脖子上，三五成群驰驱于八街九陌。有些孩子热衷于“斗蛋”。一群愚顽的小伙伴聚在一谈，紧捏手中煮熟的鸡蛋，对准对方猛撞已往，好意思满无损的是“赢家”，凹下闹翻的是“输家”。临了，奏效者将蛋挂在枝繁叶茂的老树上，寓意生生逼迫的但愿。

农

立夏到来，水稻偏激他春播作物的贬责参预大忙季节，农谚有：“立夏东风雨涟涟”“立夏不下雨，犁耙高挂起”“多插立夏秧，谷子收满仓”等。

立夏前后，种瓜点豆。这时，夏收作物参预滋长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近纯属，夏收作物年成基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以偏激他春播作物的贬责也参预了大忙季节。

立夏后，江南厚爱参预雨季，雨量和雨日都较着增加，连绵的阴霾不仅导致作物的湿害，还会引起多种病害的流行。要实时遴荐必要的降湿标准，并合营药剂防治，以保全苗、争壮苗。

华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然未几，大气干燥和泥土干旱时常严重影响农作物的正常滋长，尤其是小麦灌浆乳熟前后的干炎风更是导致减产的紧迫灾害性天气。因此，要应时灌水，遴荐有用标准抗旱防灾。

另外，春花作物参预黄熟阶段，对已纯属的作物要实时抢晴收割。

食

食立夏饭

“立夏”气节，旧时乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，有“五谷丰登”的意旨道理，其后演变为以糯米掺上嫩蚕豆或豌豆、鲜笋和咸肉等作念成豌豆糯米饭，称“立夏饭”。

02立夏三侯

立夏有三侯，一候蝼蝈鸣，二侯蚯蚓出，三候王瓜生；说的是这一气节中当先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着地面上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤运行快速攀爬滋长。在这时节，青蛙运行聒噪着夏令的驾临，蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土，乡间田埂的野菜也都互相争相出土日日攀长。

03

THREE

立夏养生

春意藏 夏初长

在中医养生方面，立夏是一个紧迫的气节。左证中医表面，立夏时东谈主体阳气运行焕发，此时应该防范保重体魄，保持神色惬心，(中国)21点游戏官方app下载幸免过度劳累和暴饮暴食。

立夏后，日照渐长，降雨增加，现象湿气闷热，东谈主体代谢加快，能量耗尽增大，出汗增加。“汗为心之液”，过多出汗不仅伤津液，还容易负气随汗泄，导致气虚、津亏，进而出现体虚乏力、食欲下落、心烦气躁等症状。因此夏季通适合以蔼然、有氧为主，幸免剧烈通顺导致大汗伤阴。保举弃取低强度通顺，如早晨或傍晚散布、太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽，这些通顺有助于调蔼然血、增强体质。若偏好中等强度考研，可弃取慢跑、游水、跳绳或骑单车。

贰

小满

2026/05/21

传|统|二|十|四|节|气

浅夏晴空意盎然

恰似东谈主生小盈满

小尽是二十四气节中第八个气节，夏季的第二个气节。该气节是指夏熟作物的籽粒运行灌浆迷漫，但还未纯属，仅仅小满，还未大满。

小满之名，有两层含义。第一，与农候干系。“小满，四月中，谓麦之气至此方小满，因未熟也。”第二，与降水干系。成语说：“小满大满江河满。”南边的暴雨运行增加，降水日常。满，既可指籽粒之熟，也可指雨水之盈。南边地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满起火，干断田坎”;“小满起火，芒种不管”。

01

小满习俗

俗

小

满

动三车

谚云:“小满动三车。”这里的三车指的是水车、油车和丝车。

水车

在古代民风中，东谈主们主要祭拜车神。据别传，车神化身为一条白龙。每逢小满时节，农家会在水车的车基上摆放鱼肉等物品，以示敬意。

油车

小尽是油菜籽纯属的季节，东谈主们将纯属的油菜籽收割下来，送到油坊，然后启动油车进行榨油。这即是动油车的时候了。

丝车

至于动丝车，是指小满前后，蚕要运行结茧了，养蚕东谈主家忙着摇动丝车缫丝。

农

中国南边地区农田多以水田为主，食粮作物以栽植水稻为主。在一些稻作区，“小满”是插秧的时日，“插小满秧”是小满气节农事行径之一。中国朔方地区，农田多以旱地为主，食粮作物以栽植小麦为主。小满时节，中国西南地区小麦已纯属得益，长江中下流不息开镰。这时节，小麦在中国正自南向北秩序纯属丰充。朔方夏熟作物子粒慢慢迷漫，早稻运行结穗，在禾稻上始见小粒的谷实，南边参预夏收夏种季节。

XIAOMAN

食

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枇杷

性凉，味甘、酸，入肺、胃经，具有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆的作用。不论是班师食用，如故制成枇杷膏，都能有用缓解因天气闷热引起的咳嗽、咽干等症状。

荔枝

味甘、酸，性温，归脾、肝经，有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补快慰神的功效。但荔枝性温，不宜多吃，不然容易上火，每天食用 5 - 8 颗为宜。

02

小满三侯

(一候苦菜秀)

小满气节后，苦菜依然枝杈茂密;之后，喜阴的一些枝条细软的草类在浓烈的阳光下运行枯死;在小满的临了一个时段，麦子运行纯属。

(二候秋麦至)

小满气节后麦田的麦穗运行纯属，即麦子参预独特益的季节。在这个时候，农民们会运行收割麦子，将纯属的麦穗割下来，进行脱粒和储存。

(三候祈蚕节)

小满为蚕神生辰，因此江浙一带在小满气节本领有一个祈蚕节。中国农耕文化以"陶然自得"为典型。女织的原料朔方以棉花为主，南边以蚕理为主。

03

小满养生

从中医角度看，小满时节阳气焕发，雨水增加，现象闷上涨湿，东谈主体的生理行径也处于最焕发的时间，耗尽较大，且干冷之邪容易侵略东谈主体，影响脾胃功能，进而出现食欲颓败、腹胀、泻肚等消化功能减退的症状，还可能陪伴精神颓落、嗜睡、体魄困重等不适。了解这些特色，是咱们科学养生的基础。

起居方面

小满时节要适合夏季阳盛于外的特色，妥当晚睡早起，以经受世界的明朗之气，但不宜熬夜。同期，要防范室表里的温差不宜过大，幸免贪凉。

通顺方面

通顺上，冷落弃取较为自由的姿色，如散布、瑜伽、太极拳等。这些可促进体魄的气血怒放，增强体质，幸免在烈日下进行剧烈通顺，以防中暑。

小满

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发布于：北京市