冬天，淌若穿得少了，或者在暖气房里待潜入，外出后就算作冰凉，那凉气简直叫东谈主痛苦，这样一冷一热的，很容易让东谈主受寒着凉。今天，木子来浅显跟众人共享一个“纯阳穴”，刚受寒着凉后按一按，能嗅觉到有股暖流从脚底板迟缓往高涨，全身就王人温柔了。

一、为何叫纯阳

它在肾经上，传统不雅念认为，肾藏着人命的能源，不外这能源有阴阳两方面，体魄的阳气便是和煦全身的阿谁小火苗，太溪穴是肾经的原穴，也便是经气积蓄的场地，按一按它，体魄当然就温柔起来了，凉气也就嗅觉减轻了。

由内而外王人能让东谈主温柔起来的，是它激励体魄根柢阳气的功效。许多一又友时常熬夜、坐着不通顺，还爱吃凉的东西，这样一来，体魄的阳气就容易不及，东谈主就会出现怕冷、算作冰凉的情况。是以，粗拙多按按太溪穴，是保捏体魄和煦的好方针。

肾经的门道是从脚启动，通过太溪穴，再往上走到腰和肚子。是以，按这个部位，暖意能顺着这条澄莹往上走，腰和肚子也能随着温柔起来，这在生涯里畸形实用。打个譬如，刚从外面追想，脚冻得没嗅觉了，按按太溪，就能嗅觉到一股热乎劲逐渐上来，那从脚底板冒出来的凉气，就没那么叫东谈主痛苦了。

二、怎样按会更舒心

先坐下来，把脚搭在另一条腿的膝盖上，用大拇指找到踝内骨，往跟腱前边按按，淌若嗅觉酸胀那便是对的。找到之后，用大拇指按住，先别动，用劲按个十来秒，减弱，这样重叠几次就可以启动按揉，顺时针或者逆 时针揉王人可以，别太用劲，嗅觉有点酸胀感就行，揉个3分钟就好，夜晚泡完脚之后，趁着脚依然温热的时候进行按揉，那股温热劲能捏续好长技术，寝息的时候脚王人是温柔的。

可别以为揉太溪穴就只可让体魄温柔起来，它的平允并不只单是这一个，淌若以为嗓子眼干巴巴的，或者耳朵里嗡嗡地响，找准它按揉一会，同样也能舒心不少。

三、组合欺诈

光按一个场地，概况会以为慢了点，木子再共享几个搭配使用的方针。

比如说脚底的涌泉穴，在按完太溪之后再对它进行揉一揉，会以为那股热乎劲更为聚积些，还有肚子上的关元穴，用手掌搓热了将其捂住，或者顺时针对它揉一揉，全身就会温柔起来，关于久坐的一又友而言，可以对后腰的肾俞进行搓一搓，也能让腰部嗅觉挺舒心。

除了按的口头以外，还可以表里悉数进行防御，嗅觉要着凉的时候，就煮点红糖姜枣茶，切几片姜、掰几颗红枣，跟红糖悉数煮开，趁热喝下去让体魄出出汗，晚上用滚水对脚进行泡一泡，让水没过脚踝，泡个二相当钟，泡到身上微微发烧，淌若家里有艾叶，放一把进去，身上会愈加温柔。

木子提示：有几点需要钟情，粗拙防御的时候，或者刚着凉的时候，按一按会相比好，关于怕冷的一又友，时常按一按也很可以，妊妇、脚踝有伤，就不要按了。

天寒之时，或者待在暖气房里还嗅觉算作冰凉的时候，试着按按太溪这个纯阳穴，这但是个浅显且好用的尺度，也许它能帮你温柔起来，让体魄嗅觉愈加舒心些。