发布日期：2026-01-27 00:17 点击次数：57
气血不及的珍摄，最怕只补不化、越补越堵！无论是阴虚血虚，一经气虚乏力，不先祛湿、化开中焦淤堵，滋阴补血、补气健脾全陡然，补得再多也领受不了，反而越补越虚，这等于珍摄的中枢要害👇
🍃【阴虚血虚者｜滋阴必祛湿，不然粘腻不用化】
好多东谈主阴虚口干、血虚乏力，喝麦冬、黄精这类滋阴补血的，会舌苔厚、嘴巴粘、脾胃胀、不用化，这等于中焦水湿淤堵，中枢就两点：化积+祛湿，祛湿更是重中之重！
要害要把控湿与阴虚的比例：若滋阴药放太多，祛湿药根蒂均衡不了滋腻感，评释脾胃运化不动，坐窝减量滋阴药是要害，而非盲目加祛湿药，不然反而伤阴液，塞翁失马。
🔥【气虚者｜补气先祛湿，不然越补越虚】
气虚的东谈主周身没劲、少气懒言、大便不成形，脾胃本就朽迈，好多东谈主暴躁大剂量补气大略温阳，喝参类、补气血方，着力脾胃包袱更重，湿运谈化不掉、越积越多，堕入「补气→脾胃更堵→潮湿更重→气虚更甚」的恶性轮回。
气虚珍摄的正确逻辑：以祛湿为主，小剂量太子参补气为辅！太子参性平温暖，补气不燥不滋腻，不会加剧脾胃包袱，是气虚祛湿期的最好补气之选。单纯祛湿也弗成，祛湿药易耗气伤津液，还可能通瘀伤正，导致气血双亏，是以祛湿同期，加一丝点太子参温暖补气，一边化湿通中焦，一边轻轻扶脾胃之气，气虚问题才会从根改善。
💧【重心请示】
❌ 山药偏滋腻，虽有轻细补气作用，但脾胃弱湿的东谈主吃了相比更难消化！
❌ 薏米性凉，祛湿虽快，却会寒凉伤脾，尤其脾胃朽迈、体寒的东谈主，用薏米祛干冷，反而会导致脾胃虚寒！
✅ 祛湿首选平性食材，不伤脾、不滋腻、祛湿温暖，比如茯苓、莲子，少许搭配太子参补气，消食的话不错承袭炒麦芽六神曲等相比温暖的食材，这么祛湿补气消食相得益彰！（同期炒麦芽又不错兼顾疏肝的作用）
祛湿不是场所，但它却是导致中焦淤堵最严重的罪魁首恶，买通脾胃运化的通谈，让补进去的气血被体格领受应用。气血不及不治湿，终究养不好体质，把潮湿化掉，中焦通了，滋阴补气智商渔人之利，虚劳问题才会实在值转～
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