后台有个粉丝小琳给我发私信，笔墨里尽是躁急：“姐，我最近一个月总心慌，还伴着胸口闷，像压了块石头，无意刻得深呼吸好几口才调喘过气。我上网查了查，有东谈主说是冠心病，有东谈主说是躁急症，越查越狭隘，晚上都睡不着觉，我该怎么办啊？”

我飞速陈诉她，让她别我方瞎猜，第二天就去病院查验—— 心慌伴胸口闷是很常见的症状，但原因复杂，西医和中医的解读不雷同，唯有查明晰才调调对，瞎猜只会徒增躁急，甚而徬徨爱护时机。

小琳听话去了病院，总结后有益给我发了长长的响应，我王人集医师的评释，整理出了一套“找原因” 的想路，不论是年青东谈主依然中老年东谈主，遭遇这种情况都能用。

先说说西医怎么查，小琳的主治医师跟她说，心慌伴胸口闷，领先要放手“器质性问题”，也即是腹黑自身有莫得病变，一般会作念两个基础查验：

第一个是“心电图”，尤其是24小时动态心电图。惯例心电图只可记载几分钟的心律，可能执不到特地，而24小时动态心电图能联结记载一整天的心跳，不论是白日步履依然晚上寝息，都能捕捉到心律变化 —— 淌若披露 “ST-T改变”，可能是心肌供血不及，导致心慌、胸闷；淌若披露 “早搏”“房颤”，即是心律强大激励的不适。小琳作念了24小时动态心电图，贬抑披露泛泛，莫得心肌缺血和心律特地。

第二个是“腹黑彩超”，用来放手腹黑结构问题。比如腹黑扩大、瓣膜关闭不全、心室肥厚这些问题，也会导致心慌、胸闷，但惯例心电图查不出来，需要靠腹黑彩超才调看到。小琳的腹黑彩超贬抑也泛泛，腹黑大小、结构都没问题。

两项查验都泛泛，医师才跟小琳说：“你这是‘腹黑神经官能症’，浅易说即是压力大、躁急导致的 —— 你最近是不是总熬夜赶技俩，还频频惦念完不行经由？” 小琳点点头，说最近公司有个大技俩，她每天加班到凌晨，还总怕出错，压力至极大。医师评释：“压力大、躁急会让交感神经一直昂扬，就像给腹黑‘上了弦’，它一直紧绷着，当然会慌、会闷，但不是腹黑自身出了问题，颐养心计就会缓解。”

淌若查验出有器质性问题，比如心肌供血不及，西医会给出针对性提倡：少吃高油高盐的菜，比如腌肉、油炸食物，这些会让血管堵塞加剧，影响心肌供血；每天散播30分钟，促进血液轮回，改善心肌供血；必要时用点改善供血的药物，让腹黑 “吃够血”，心慌、胸闷才会缓解。

再说说中医怎么看，小琳在病院也挂了中医科，中医大夫通过“把脉” 和 “看舌苔”，把心慌伴胸闷分红了三种常见类型，每种类型的爱护步骤都不同：

第一种是“血瘀型”。淌若脉搏跳得涩涩的，像步辇儿遭遇石头，舌苔形态偏暗甚而有瘀点，即是血瘀 —— 血堵在腹黑周围，供血不及，导致心慌、胸闷。这种情况常见于平时不爱通顺、久坐的东谈主，约略有血管问题的中老年东谈主。大夫例如说，他之前有个患者，每天坐办公室8小时，很少通顺，其后出现心慌伴胸闷，把脉发现是血瘀，让他每天喝 “丹参茶”（3克丹参泡水），再和洽散播，一个月后症状就缓解了，技能还在医师的引导下使用稳心颗粒等这种不错益气养阴，活血化瘀的中成药，爱护效能更快。

第二种是“气滞型”。淌若脉搏跳得偏弦，像按在琴弦上，舌苔薄白，即是气滞 —— 气堵在胸口没地点散，影响腹黑泛泛功能，导致心慌、胸闷。这种情况常见于爱不满、压力大的东谈主，小琳其实就有点隐微气滞，大夫说她 “脉弦”，提倡她喝 “玫瑰花茶” 顺气。像小琳其后在爱护气滞的同期，，和洽玫瑰花茶，心慌伴胸闷的症状一周就缓解了不少，晚上也能睡冷静了。

第三种是“气虚型”。淌若脉搏跳得没劲儿，轻轻一按就嗅觉不到，舌苔偏白、偏薄，即是气虚 —— 气不及推不动血，腹黑得不到糜费的气血润泽，导致心慌、胸闷。这种情况常见于平时容易累、体质弱的东谈主，比如产后姆妈、老年东谈主，大夫提倡喝 “黄芪水”（5克黄芪泡水）补气，气血足了，症状当然会缓解。

小琳听了大夫的话，醍醐灌顶：“原本不是冠心病，我之前白狭隘了！” 大夫还跟她说，好多东谈主心慌伴胸闷，都爱犯两个错：要么吓得睡不着觉，过度躁急加剧症状；要么失当回事忍着，徬徨了器质性问题的爱护时机。正确的作念法是 “先查原因，再对症爱护”，分三步走：

第一步，“先去病院作念查验”。别上网瞎搜，心电图和腹黑彩超是基础查验，花不了几许钱，却能放手严重问题（比如冠心病、腹黑结构特地），让我方释怀 —— 就像小琳，查明晰不是器质性问题，心里一块石头落了地，躁急也减轻了一半。

第二步，“把柄原因爱护”。淌若是腹黑神经官能症，就少躁急、多减轻，比如每天听10分钟轻音乐，睡前作念5分钟冥想，别熬夜；淌若是心肌供血不及，就颐养饮食、多通顺，少吃浓重、多吃菠菜、芹菜这些护心菜；淌若是气滞，就喝玫瑰花茶、陈皮茶顺气，别总不满；淌若是气虚，就喝黄芪水、吃桂圆补气血，别过度劳累。

第三步，“必要时援救爱护”。不论是哪种原因导致的心慌、胸闷，淌若症状频繁，影响责任和生涯，不错按医师的引导下使用稳心颗粒、天王补心丸等居品，帮着改换心律，通通气血，让不适尽快缓解。小琳听了大夫的提倡，备了一盒在身边，上周赶技俩加班，又出现了心慌伴胸闷，遵医嘱用了一次，很快就酣畅了，“咫尺再也不瞎猜了，查明晰、调对路，比什么都强”。

其实心慌伴胸闷不可怕，可怕的是我方吓我方、不就医。只须一步到位找对原因，对症爱护，腹黑很快就能收复酣畅的情状—— 别让躁急徬徨了健康，早查早调，才调让我方平缓。