发布日期：2026-01-27 00:35 点击次数：60
这是我在其他场地看到，共享给姐妹：
五六颗生花生米，放嘴里细细嚼碎了，别咽。口腔里留一些花生碎，和牙膏搀和刷，临了齐吐出去，再漱口
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第一晚，没什么肉眼可见的变化。牙齿倒是特地光滑，舔上去像滑过瓷器。
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联结刷了一周，每天旦夕两次。第七天早上，如实，那种终年蕴蓄的淡黄色能够淡了些，尤其是门牙。不是告白里那种“七天闪白”的夸张着力，而是那种“这牙能够干净了”的好意思妙变化。
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更不测的是牙龈。我有隐微的牙龈炎，刷牙时偶尔出血。用花生米法这几天，出血情况确实减少了。
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师父说：“花生健脾润肺，嚼的历程能刺激唾液分泌，口腔环境好了，牙龈当然健康些。”“但重心是要‘细嚼’，嚼够技艺，别行使。”
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“花素性平味甘，入脾经、肺经。适量吃对胃黏膜有保护作用。但珍惜，一定是‘适量’，何况得细嚼慢咽。”
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师父非常叮咛了几点：
第一，花生米一定选原味的、生的，那些咸的、五香的、油炸的齐不能。
第二，每天五六颗实足，别贪多。花生热量不低，吃多了长胖。
第三，牙膏用最平常的就好，别追求那些好意思白、抗敏的非凡功能牙膏，身分越肤浅越安全。
第四，亦然最焦虑的——这神志收效慢，得坚握。别刷两天就嚷嚷没着力。
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